2020-05-24から1日間の記事一覧

「体幹トレーニング」

こういう時期だからっていうのもありますが、ダンスの頻度が少なくなっている現在年齢もあり筋肉量が減ってくるのは目に見えてます。音楽をかけながら軽く踊ることはしていますが、部屋で自分のペースで簡単にできる体幹トレーニングは肥満防止の効果もあ…